Gibbs Blog

Aneka Ragam Informasi Terkini

5 Yoga membantu mengatur diabetes

January 27, 2018 No Comments

Praktik yoga selalu menjadi bahan yang berguna untuk kesehatan fisik dan mental. Manfaat ini juga tidak diketahui pada diabetes. Faktanya, makalah endokrinologi dan metabolik di India memberikan pengobatan yang efektif untuk mendeteksi gejala diabetes. Lantas, apa peran yoghurt pada diabetes?

 

Apa manfaat diabetes yoga?

Karena dia memiliki kemampuan yoga yang baik, dia sangat menikmati yoga sehat. Yoga adalah gerakan, teknik pernapasan yang menggabungkan pikiran dan segala sesuatu yang memenuhi cahaya tubuh dan kemampuan beradaptasi dengan tubuh.

 

Selama yoga Anda, pikiran Anda tidak berfokus pada keseluruhan gambaran dari masalah aslinya. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengekspresikan pemikiran dan perilaku Anda dengan cara yang sempurna, bukan munafik.

 

Seiring waktu, yoga mengajarkan Anda untuk secara naluriah mengubah pola makan dan gaya hidup Anda, jadi pikiran Anda tidak dapat menghentikan rasa sakit ini. Semua ini baik untuk penderita diabetes.

 

Dengan memperbaiki perawatan tubuh dan tubuh, kelas yoga 10 menit telah terbukti mempengaruhi kadar gula darah, denyut jantung dan tekanan darah diastolik.

Sumber : http://doktertampan.com/

 

Studi ini mengkaji manfaat diabetes yoga. Meskipun yoga hanya sebagian kecil dari penelitian ini, namun yoga dapat membantu meningkatkan keefektifan diabetes dengan menciptakan “teman yang ramah”.

 

Postur yoga yang baik disesuaikan dengan penderita diabetes

Gunung

Ini adalah situasi yoga sederhana pertama. Bila Anda tinggal di tangan Anda, letakkan tangan dan kaki Anda di lantai. Buat kaki Anda lumpuh, sedikit padam. Kemudian hirup, angkat tangan Anda dan angkat. Loose dan bernapas perlahan. Ulangi rambut beberapa kali.

 

Anjing itu frustrasi

Selain itu, yoga kedua ini bisa menyebabkan menusuk jari dan tangan. Kemudian perlahan atur kaki, angkat pantat sebanyak mungkin untuk memperbaiki tulang-tulang kolacarpal, leher dan leher.

 

Posisi sasis harus negatif. Kali ini, pegang tangan dan kaki Anda. Kemudian letakkan kaki Anda di tangan Anda. Tahan selama 5-10 detik, pegang tangan Anda, peras lutut Anda, lalu potonglah.

 

Anak-anak hebat

Untuk yoga teratur, ini bisa menjadi motivasi yang baik yang bisa sulit atau sulit untuk dikelola dan mulai memukul beberapa inci. Dengan hati-hati mengarahkan matras yoga dengan menusuk perut. Lalu dorong pergelangan tangan ke depan. Selama 10 sampai 20 detik, bola yoga menyentuh bola.

 

Jembatan

 

Ini akan mengarah ke jembatan fisik. Letakkan lutut dan kaki Anda di lantai terlebih dahulu lalu lepaskan lebar bagian belakang. Kemudian klik pada teks pada kain dan angkat ke bawah.

 

Perilaku jaringan

 

Angka yoga terakhir ini adalah cooldown setelah latihan. Dari tanah di kaki kanan, pindahkan kaki kirinya ke sendok. Letakkan tangan Anda di depan atenuator atau pegang kursi atau dinding untuk menjaga keseimbangan. Perlahan atur pernapasan, ulangi kaki yang lain

  • Published On : 3 weeks ago on January 27, 2018
  • Author By :
  • Last Updated : January 27, 2018 @ 3:49 am
  • In The Categories Of : Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *